Workout Flow
訓練中不被 UI 卡住，紀錄節奏跟得上你的組間速度
大圓角卡片、明確的組數與重量欄位、快速切換動作與課表，讓紀錄流程更像延伸你的訓練，而不是打斷它。
當前動作與組數一眼可讀
快速新增與完成組數
訓練後即刻回看本週節奏
真正上手時會看到的介面，而不是概念圖
每個段落都直接對應實際 app 畫面，讓功能理解、產品信任感和視覺語言保持一致。
History Rhythm
歷史與月曆一起說話，讓訓練不是散掉的單次紀錄
你可以直接從日曆理解訓練頻率，回到某一天檢查做了哪些動作與組數，讓持續性與安排更容易維持。
用日曆追蹤出勤與分化
快速回查單日訓練內容
把連續感做成看得見的回饋
Program Setup
課表與訓練計畫帶著情境感，不只是冷冰冰的清單
從封面到課表內容都更像一套可直接進場使用的訓練方案，適合快速切換、預先安排與持續迭代。
課表視覺更有情境與辨識度
說明文字與內容結構完整
更適合做成你自己的訓練模板
Exercise Library
動作資料庫不只找得到，還能幫你更快理解肌群與變化
用清楚的肌群導覽與縮圖排列，把搜尋、探索與替代動作挑選整合成更有效率的流程。
肌群導覽清楚且可快速切換
動作卡片與縮圖容易掃讀
從查找動作延伸到調整訓練安排
Apple Watch 獨立運作
把手機留在置物櫃，訓練節奏仍然完整。
Watch 端專注於當下這一組，手機端負責接續分析、歷史與課表。產品體驗不是分裂成兩塊，而是自然接力。
手錶上快速完成當前組數，不必在器材間切回手機
結束後同步回 iPhone，保留完整課表與歷史脈絡
一致的大圓角與高對比介面，兩個裝置看起來像同一個產品
Seamless sync
Watch 完成這一組，
iPhone 繼續承接後續分析。